Andere sport

Andere sport

Wat zijn de beste oefeningen voor een sterke core?

Een sterke core is de basis voor een gezond en soepel lichaam. Volgens een onderzoek van het RIVM uit 2024 ervaart zo'n 70% van de Nederlanders met een fitte core minder rugklachten. Core oefeningen v...

Andere sport

Wat zijn de voordelen van cross-training voor sporters?

Cross-training wint aan populariteit in Nederland: recent onderzoek van het NOC*NSF uit 2024 laat zien dat 35% van de sporters het regelmatig toepast om blessures te voorkomen en prestaties te verbete...

Andere sport

Wat zijn effectieve hersteltechnieken na het sporten?

Wist je dat maar liefst 70% van de sporters onvolledig herstelt na een intensieve training, wat het risico op blessures verhoogt? (Bron: Sportzorg Nederland, 2024). Goed herstel helpt niet alleen je l...